|
Saat lidah pengen sama es campur,biar ga ngileran bikin sendiri deh,bahan2nya apel,alpukat,nanas,kiwi dan pepaya,campurannya susu lowfat,yoghurt dan Yakult 😁 takarannya dikira2 sendiri ya,rasanya mantap lho 😁
|
1381 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 83.43g | Carbs: 205.35g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Dinner: Bakso Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus , Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Mie Basah Matang. Snacks/Other: Alpukat, Nanas, Kurma, Es Kelapa Muda, Salak, Apel Merah Lezat. more...
|
|
 Comments
susu lowfat sama yogurt rasanya kalo dicampur enak ka?
08 May 19 by member: binaaberry
|
Enak mba,buat manis2nya dari yoghurt,saya pake yoghurt heavenly blush rasa blackcurent
08 May 19 by member: Agus013
|
kalo ini ya enak. apa daya anaknkos wkw
08 May 19 by member: rahuma70
|
@rahuma: semangat mba,ada masanya nanti bisa nikmatin 😁 ini juga makan berempat,kalo sendirian pasti ga akan sanggup 🤦🏻♂️
08 May 19 by member: Agus013
|
Rahuma : kalo kata aku kaka juga masih bisa bikin kaya gini kok, pakai bahan seadanya aja, misalnya yogurt cimory yg botol dicampur sama buah apel, atau cimorynya bisa diganti yakult atau apapun itu, tinggal enaknya kakak aja mau pake apa 😁
08 May 19 by member: binaaberry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|