Обед Гречка отварная - 100гр Куриное филе - 140гр Брокколи - 100гр ( беру замороженную, заливаю кипятком и получается хрустящая вкусная броколли ) Оливковое масло - 1ч.ложка Хлебцы цельнозерновые - 3шт
|
1300 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 105.29g | Carbs: 145.29g.
Breakfast: Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Эмир Сыр Моцарелла, Кефир, Яйцо, Рисовая Мука, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гречка Отварная, Куриное Филе, Оливковое Масло. Dinner: Bombbar Протеин. Snacks/Other: Капучино, Банан, Bombbar Cheesecake, Яблоко Зеленое. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatianaMamatkulova's Weight History
|