|
Так мне спокойнее - на 200 гр ниже нормы, еще бы лучше полкило и пусть бы вес физиологично колебался...
Странное это чувство - «у меня вес в норме», непривычно...
Вот теперь начинается новый и интересный этап, как поведет себя тело, метаболизм.. а психика? Привыкшая жить в режиме - надо похудеть, надо похудеть, надо! И вот настал момент, когда не надо)))
|
62.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 94.59g | Carbs: 107.58g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Проростки Семян Пшеницы, Молоко 3,5%, Пектин Яблочный. Second Breakfast: Рис Вареный, Зеленый Горошек (Замороженный), Проростки Семян Пшеницы, Грудка Индейки. Lunch: Котлета Рыбная на Пару, Перец Печеный, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Помидоры, Пектин Яблочный, Черника, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Мацони. Dinner: Тофу Паста с Белыми Грибами, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Миндаль, Сырой Овощ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|