sakurakori02's Journal, 11 May 19

kak minta saran nya dong. kan tb aku 151 bb awal 45 terus pas puasa seperti biasa aku defkal. tapi efek nya aku susah bab sampai sekarang dan pas aku timbang berat nya jadi 48.5 naik drastis padahal timbangan sebelumnya masih di 45. ada saran gak kak supaya bab nya tetep lancar biar gak stuck 

bantu jawab ya dulu saya jg gitu susah bab trus q cari2 info nonton youtube k yulia bisa krna kalori yg d mkn terlalu sedikit,bisa jg krn karbohidratnya kurang,bisa jg krna kurang istirahat.. sudah beberapa bln k blakang nerapin ini alhamdulillah bab setiap hari oh iya seratnya jg d penuhi jgn d bawah 10 gram klo saya d bawah 10 gram bsoknya g bs bab 

Oh gitu yah kak. Makasih yah kak info nya insya allah aku terapin semoga aja bab nya jadi lancar. Oh iyah kak sekarang ini untuk melancarkan bab nya itu aku malah minum vegeta. Kalau menurut kakak itu baik gak?  

aku ngikutin kalori fs kok gak turuun padahal puasa 

G tw jg ya tp klo sy tuh selama diet g bergantung sm produk apapun smpai lemon az sy peras sendiri krn bagaimanapun yg alami lebih sehat..y mungkin sekali2 boleh tp jgn sampai ketergantungan lebih baik usahain az gizi seimbang,istirahat cukup,kebutuhan air cukup,serat jg cukup😊 klo g bs y opsi terakhir y itu tp inget jgn sampai ketergantungan😊😊 

bantu jawab ya @fitkupitfitri vegeta ga bagus utk di minum keseringan, kan ada bacaannya di bagian belakang bungkusnya tdk utk di konsumsi jangka panjang/lbh dri 3 hari, coba baca2 semuanya deh tulisan yg ada di belakang bungkusnya. 

@fikufitri, maaf y baru balas, aku pola diet nya defkal dg konsumsi sayur dan buah2 an yg cukup , kebutuhan minum air putih sehari minimal 3 liter. Aku juga pernah alamin susah Pup kalo lg diet gini, ak atasin dg cara hrs lebih byk konsumsi sayuran dan buah , tambahkan yogurt , minum air lemon / cuka apel. Mudah2an membantu yaaa 

Aku 6 hari puasa cuma turun 1,8 kg 

@sakurakori02 oke kak. Makasih info nya 

@luluk , beda tipis..... smangatttt yaa 

ini nimbangnya sblum sahur yah?  

@fitrah , gak , sebelum buka puasa , jm 17.00 an 

angka timbangan sebelum sahur lebih besar daripada sebelum buka tuh knp ya 

tombangan segitu berapaan ya harganya 

@niap kurang tau ya kenapa 

@rara , harga nya 100 rb an, ak beli online