|
Tadi sebelum buka nimbang, 71 kg. Berarti udah turun 10kg dalam 2 bulan 1 minggu. Bulan pertama mah gampang bgt turunnya, dan drama dimulai pas masuk bulan kedua. Di saat orang2 turun berkilo2 setelah puasa, aku cuma turun 2ons sayyy wkwkw. Udah gitu kemarin BB sempet fluktuatif naik turun mulu. Stress? Hampir😅 Pengen nyerah? Hampir juga😅 Bahkan kadang ngerasa kl kerja keras selama ini gak paid off. Pdhl sebenernya banyak bgt hal positif yg udah aku dapet. Badan beneran lebih enteng, baju2 lama muat lagi, jadi melek soal makanan sehat, bbrp temen udah notice kl kurusan, dan pastinya jadi lebih sehat dr sebelumnya.
Dulu mah tiap diet baru 1-2 bulan langsung udahan krn ngerasa tersiksa. Tp skrg enjoy banget, udah nyaman bgt sama pola makan kaya gini. Dan udah ada di tahapan yg mau jadiin pola makan sehat sebagai lifestyle. Jadi keinginan buat nyerah udah bisa disingkirin. Skrg mah nikmatin proses aja. Mungkin progress nya agak lambat, tapi gapapa yg penting ttp konsisten. Semangatt💪💪
|
1132 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 71.53g | Carbs: 149.81g.
Breakfast: Boiled Ripe Banana, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Papaya, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar (74g). Dinner: Chayote (Fruit), Nasi Putih, Green String Beans, Sate Kambing, Tempeh. Snacks/Other: Papaya, Brown Sugar, Ellenka Fiber Creme, Mungo Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). more...
|
|
 Comments
aku juga ngalamin ini kok. bulan pertama sama kedua turunnya ampe beberapa kilo gitu. skarang sebulan cuma turun stengah kilo an 😂.
tpi terasa kok lingkar perut lengan lebih mengecil
11 May 19 by member: windyalvio
|
Wah sama2 udah lose 10kg kak, tp aku masih berjuang buat di kepala 6😂 iyaa sih selama bb naik turun kemarin jg lingkar ttp mengecil, sebenernya aku jg ga jadiin timbangan patokan utama, tp suka gemes aja wkw
11 May 19 by member: galihprihanti
|
Mulai kapan mbak defkal dan diet sehat?
11 May 19 by member: fairuzkiyut
|
Aku 4 bln aja msh baru turun 6 kg, lambat banget progressnya. Tp aku memang gak tersiksa kayak dulu2. Mau makan apa aja it’s ok, nyantai. Dan memang aku gak patok waktu, buatku defkal dan terus belajar makan sehat adalah seumur hidup. Mudah2an berhasil menggeser BMI ku jd ke normal. Smntara ini masih kategori obes tingkat 1
11 May 19 by member: fairuzkiyut
|
@fairuz kl diet udah bbrp kali mbak tp dulu masih asal2an gitu dan baru sebulan dua bulan udah stop, kl diet yg bener mulai awal maret kemarin start 81kg. Tp iya sih meskipun progress nya agak lambat tp ga tersiksa sama sekali dan enjoy bgt rasanya
11 May 19 by member: galihprihanti
|
@galih mbak sama persis pglaman qt sy star diet 8maret
Saya hr ni 73hr diet tp baru turun 8kg ajh dr 81 ke 73 lama bgt trun ny tp lingkar badan smkin menyusut dr size XL skrg size L longgar nyaman berhrap sekali bs di 70kg pas lebaran yah syukur" bs di kpla 6 heheeee...
19 May 19 by member: Yulya Suhesti
|
@yulya iyaa mbak aku skrg juga dikit2 turun nya, selama puasa ini baru turun 1,2kg😂😂 tp gpp dinikmatin ajaa
19 May 19 by member: galihprihanti
|
Iyh mbak sy jg bln prtma diet turun 5kiloan nah bln k2 ni 1kg trs slma bln puasa ilang 2kg
19 May 19 by member: Yulya Suhesti
|
@yulya pelan tp pasti mbak💪💪 yg penting skrg mindset nya hidup sehat dulu, nanti pasti bb ngikut ngiri. Krn turun terlalu cepet jg ga bagus kan😁😁
19 May 19 by member: galihprihanti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galihprihanti's Weight History
|