|
не можу побороти тривогу, коли з'їдаю більше ніж на 1300 ккал. Хоча кожного дня проходжу більше 15 км. + інтенсивне розумова нагрузка.
|
1313 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 46.82g | Carbs: 199.98g.
Breakfast: Киевхлеб Хлеб Украинский, Батон Нарезной, Творог 5%, Селянське Масло Сливочное, Розумний Вибір Насіння Льону, Банан, Мрія Какао, O-La-La Вівсяні Пластівці. Lunch: Солодка, Росток Сухарі, Руккола, Щавель, Чумак Кетчуп Томатный, Белый Картофель (с Кожурой), Спаржа, Морковь, Свинина Отварная. Dinner: Морковь, Щавель, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ферма Молоко 3,2%, Яготинский Кефир 2,5%, Яблоко, Яблоко, Сушеные Яблоки. more...
|
|
 Comments
а вы попробуйте поднимать хотя бы раз в неделю стабильно калории и увидите уже после 1800 и выше, страх пропадает, а появляется спортивный интерес сколько езе влезет 😂😉
от голодания страдает психика, потому не удивительно, что вы испытываете разные странные чувства, не свойственны людям питающимся нормально
11 May 19 by member: bamblond
|
Привет, как худели с 62?)
11 May 19 by member: kmegi
|
Перейшла повністю на так зване "пп" + інтеснивні тренування і підірвала своє здоров'я. Спочатку худла нормально , а потім дуже швидко втратила вагу
12 May 19 by member: AnyaKubrak
|
А за сколько в целом схудли?
12 May 19 by member: kmegi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnyaKubrak's Weight History
|