|
Sahur ter wow...pas post ini otw tinggal ngabisin yang dipiring coklat. Bismillah kudu kuat, buat ngejar rata2 mingguan 1500kal. #sengaja set akg sesuai BMR up 100kal supaya ingat minimal jatahnya
|
1955 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 99.91g | Carbs: 182.96g.
Breakfast: Ceker, Tahu Goreng, Telur Rebus, Anlene Actifit Cokelat, Telur, Yakult Yakult, Kurma, Quaker Instant Oatmeal Grain. Dinner: Milo Milo, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Santan, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Snacks/Other: Tempe Goreng. more...
|
|
 Comments
sama kyak saya mba.. semangat..
11 May 19 by member: putri sifa
|
Alhamdullilah done say... kenyang ini
11 May 19 by member: Triana m
|
09 Jun 19 by member: nadirasf
|
09 Jun 19 by member: Triana m
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Triana m's Weight History
|