|
guys menueut kLalian nurunij 3 kg sampe lebaran realistis gak?? aku mau 52 T_T skrg masih 55.
Tapi bb 55 itu aku belum pup dari 3-5 hari yg lalu, sampe lupa kapan terakhir ke wc T_T apa kalo aku pup bisa turun 1 kg ya :'v
|
1291 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 58.09g | Carbs: 107.57g.
Breakfast: Seblak, Jeruk, Daging Sapi Panggang, ABC Kecap Manis. Dinner: Tempe Goreng. Snacks/Other: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Santan, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Roma Sandwich Coklat Bon Bon. more...
|
|
 Comments
11 May 19 by member: nunung39
|
11 May 19 by member: dwi1505
|
kebutuhan serat dan karbohidrat nya jangan lupa dipenuhin ya kak, terutama serat nya, supaya pencernaan tidak bermasalah.
InsyaAllah nanti lancar BAB nya.
11 May 19 by member: FirmanAN
|
kalo bb udah mendekati ideal rada alot 😂 tapi tetaplah berharap 😊💪
11 May 19 by member: Airin911
|
waa sama kak. semoga bisa yaa😂
12 May 19 by member: igahar
|
Iya nih, aku emang seratnya kurang banget,,, jarang makan buah T_T
@Airin yahh,, jangan nakutin dong :'''
12 May 19 by member: gekikarasamyang
|
Igahar : wwooooww samaa. SEMANGAT JUGA YAAAA
12 May 19 by member: gekikarasamyang
|
karbo penting juga untuk kwalitas kotoran.. aku sama 3-5 hari ndk bab karena cutting karbo berlebih. :")
biasanya itu terjadi karena pencernaan menyesuaikan dengan pola makan baru
12 May 19 by member: Tasya Mutia Sari
|
wow kok bs sih gk bab 3 hr mb.. gmn rasa na tu perut..
cb makan oatmeal mb, sy bs bab 2x sehari
dan bnyk2 in makan buah wkt awal buka puasa
12 May 19 by member: adirra_nurainy
|
@tasya mutia sari wah padahal tiap hari makan nasi, banyak lagi, gatau ni salah nya diamana, sepertinya kurang di serat
14 May 19 by member: gekikarasamyang
|
@adira nurainy wah bisa 2x sehari gitu yaaa,, saya pun 2 hari sekali udab bersyukur banget TT aku emg jarang makan oatmeal sih, soalnya sayang kalorinya mending buat aku isi makanan yg aku pengen :( kadang kalo abis makan oatmeal msh pengen ini itu jadi kalorinya malah dobel2
14 May 19 by member: gekikarasamyang
|
pencernaan ini masalah banget emang.. berhubungan erat sama pola makan. habis rewel gak bab, aku makan makanan frementasi (ketan hitam) langsung bab sehari 3 kali. :")
coba konsumsi yogurt atau makanan frementasi lainnya.. semoga lekas pulih pencernaannya
23 May 19 by member: Tasya Mutia Sari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekikarasamyang's Weight History
|