Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 101.79g | Carbs: 107.67g.
Breakfast: Пахлава, Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, 365 Дней Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Семена Льна. Lunch: Соевый Соус, Помидоры Черри, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш, Уха. Dinner: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina S...'s Weight History
|