|
Maaf kalau ada yg tersinggung. Aku agak gimana ya sama orang2 yg coment di fs ada yg turun 1hari 1kg tapi malah dicoment, blg itu gasehat lah apalah. Knp ya? Padahal kan org tsb gatau apakah org yg bb nya turun olahraganya getol 1-2jam sehari atau Makannya sehat + sesuai bmr. Come on. Jangan lgsg bikin down org dong. Kita disini sama2 pengen kurus, badan ideal. Saling mendukung dong, mending coment kaya tips and tricknya, dia olahraga gym apa dirumah, makanan sehatnya apa. Bukan malah diblg gasehat😅🙏🏻
|
1004 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 60.31g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bakwan, Jeruk Nipis, Burung Puyuh, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Kurma, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Dadar, Pisang, Risoles, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
|
 Comments
@wage saya ikhlas kok haha, mungkin karena saya klo komentarin orang suka hati hati banget, takut salah penerimaan jadi baca koment orang yang sarkas begitu saya agak kaget aja sih. Saya juga makan di 1000 cuma waktu puasa aja, klo emang berdampak buruk ya saya ubah dong. Ini juga udah mulai saya siasati makan cemilan tinggi kalori buat nutup AKG. Emang sih orang yang komentnya negatif itu biasanya dia baru ngerti sedikit tapi sok paling ngerti. Klo orang yang sudah betul" paham biasanya lebih bijak.
13 May 19 by member: susantiwahyudin1146
|
Cari jalan diet mu sendiri atur pola makannya jam nya, jenis asupannya, komposisi makronya, jadwal latihannya, variasi dalam latihan, waktu istirahat, karna bada kita yang tau cuman kita sendiri, org lain kan cuman bisa memberi saran, tapi kan ini kita sendiri yg merasakannya, karna 1 pola diet orang lain hasilnya pasti akan berbeda 1 sama lain, choose the best training for you and make it better than before you start
13 May 19 by member: aabi48
|
@aabi48 betul setuju sekali, nah klo yang bener" paham ketauan kan dari bahasanya enak di dengar.
13 May 19 by member: susantiwahyudin1146
|
Maklum kak, kalo di tempat gym kan yang dateng bervariasi jadi saya harus terbiasa dengan bahasa yang sampaikan 😂😂
13 May 19 by member: aabi48
|
mantep emg, aabi48 ini contoh org bijak yg uda pengalaman.... kalo susantiwahyudin1146 ini orang baik, hati2 kalo komen, krn komen di medsos gini hukum syariahnya sama dengan bicara. kl bicara nyakitin sodara kita, bakal dihisab kelak, pahalanya pindah ke yang disakitin, bangkrut tabungan amal kita kelak... mending diem....mantau... heheh...
14 May 19 by member: wage aji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trirafikaaisyah's Weight History
|