maksim_l's Journal, 12 May 19

Всё наетое непосильным трудом. На сочниках, пусть и пп, но трёх, гребётся и жмётся гораздо веселее, чем на просто творожке.

Итого за день 2700 ккал, бжу 145/113/284.

View Diet Calendar, 12 May 2019:
2698 kcal Fat: 112.76g | Prot: 144.53g | Carbs: 284.40g.   Breakfast: Чай, Огурцы Соленые, Белмит Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Чай, Сочник, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Чай, Чай, Сочник, Клубника, Гречка, Рулет из Говяжьей Пашины Су-Вид, Monin Сироп Лесной Орех, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Dinner: Сушеный Инжир, Чай, Friendship Маасдам 45%, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Ponthier Пюре Ягодное Охлажденное Малина, Bonfesto Моцарелла Mini, Чай, Яблоко, Банан. more...
2652 kcal Exercise: Rowing - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...

82 Supporters    Support   

Comments 
во,я сегодня тоже в kfs заглянула😳за любимым кофе с пирожочком.Вот он то мне бжуку то недельную и подпортил😄🤦а так хорошо шла всю неделю... 
12 May 19 by member: littlEnergizer-220v
В них, наверное, углеводиков поболе)) 
12 May 19 by member: Аnchutка🦇
В кфц только кофе, пока не изучил ассортимент и вряд ли вообще, мою кофейню перекупили какие-то барыги и кофе стал хуже и дороже, чем в сетях, а столько лет... бариста нормальные разбежались кто куда. Вот кфц и повезло, по дороге с трени в воскресенье к ним захожу)) 
12 May 19 by member: maksim_l
А раньше как белый человек, полчасика можно было посидеть, с людьми поговорить. 
12 May 19 by member: maksim_l
Макс, гречку с пластиковым стаканом оставь себе, все остальное мне))) ну если поделить ровно пополам)) ягодки правда не стоить половинить, можно добавить))) 
13 May 19 by member: upochka
Аааа....еще яблоки и бананы тоже тебе!🤔😉😘 
13 May 19 by member: upochka
Тут ничего лишнего, нечего делить, сами недоедаем 🙄 Хотя гречку едим только ради углей не таких жутких, как в блинах 😁 Запас у нас гречки большой зачем-то. 
13 May 19 by member: maksim_l
maksim_l, я так подумала, разок сбалансированно поесть, но без гречи))) 
13 May 19 by member: upochka
Творог не ем вообще, а сочники это любовь 😍 
14 May 19 by member: hiandbye
Hiandbye, после этих экспериментов захотелось испечь непп-сочники, но всё-таки оптимизировав по калорийности гост-овский рецепт, 450-500 ккал на 100 гр как-то уж слишком для безкремового изделия. 
15 May 19 by member: maksim_l

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


maksim_l's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.