|
2 bulan turun 1 kg. target 41-43. jd mau tak bikin kya yoyo gtu. trunin bb smpe 41 abis itu naikin lagi, trunin lagi, dan naikin lagi. g tau kenapa dan apa manfaatnya cma biar seneng aja liat penampakan yang berubah2 🤣 (klo ada efek sampingnya kasih tau ya)
|
1087 kcal
|
Fat: 28.66g | Prot: 46.43g | Carbs: 158.48g.
Breakfast: Semur Daging, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Nissin Walens Choco Soes (15g), Buah Naga, Pisang, Kue Bolu. more...
|
|