|
|
1045 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 45.39g | Carbs: 151.90g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ülker Fındıklı Çikolata, Havuç, Lahana, Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Dinner: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Makarna. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Tulumba Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3230 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sandoka82's Weight History
|