|
и так. утро 74.5
наела в выходные а может и вода.
у меня есть три недели.
цель: 2 литра воды в день
мах 1000 ккал
спорт занятия дома мин 3 раза в неделю.
мах белка,
мин углеводов
взвешусь только по истечение трех недель.
|
1175 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 67.44g | Carbs: 104.52g.
Breakfast: Epica Crispy Йогурт. Lunch: Grow Food Паровой Гарнир из Цветной Капусты, Шницель Куриный. Dinner: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творожная Масса Клубничная 8%. more...
|
|