Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 53.86g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: Hurma, Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ceviz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Dinner: Tavuk Baget, Mevsim Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Havuç, Ceviz, Hurma. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|