|
Gimana menurut klean gaess,,, kalo misalnya kita udah diet makan sampe susah² ngitungin kalori, olahraga sampe badan kerasa abis digebukin, dan hasil timbangan nunjukin BB kita kurang( walopun dikit 😅).
Kemudian sesorang ngomentarin penampilan kita " wah, makin gendut nihh " 😢😢..
Whattt 😫 hancur gaesss perasaan inihh 😭😭
|
62.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 75.44g | Carbs: 215.22g.
Breakfast: Minyak Nabati, Kokita Kokita Tauco, Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kokita Kokita Tauco, Sambal Goreng, Petai, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Santan, Daun Singkong, Jagung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Susu Rendah Lemak, Santan, Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
steady weight
|
 Comments
Jadikan motivasi aja kak. Buat kita makin semangat diet nya. Gausah perduliin omongan orang
14 May 19 by member: zahwaagmi
|
yg penting tetap konsisten jalanin diet.....semangat para pejuang diet😊😊
14 May 19 by member: srirani
|
Pasti ada aja yg gitu say, udh diemin aja g ush dfkrn nanti stress malah naik lg BB nya
14 May 19 by member: SitiRohaeti
|
@diva aku iyaa..hampir 2kg naiknya 😂 turun lagi pas udah 4-5hari
14 May 19 by member: Airin911
|
itu karena kurang lama dietnya.ud brp lama dietnya?minimal 4bln deh biar keliatan bedany bgd
14 May 19 by member: adh_girlz0507
|
3 minggu pertama aku mulai olga & mulai atur makan malem (krn biasany nasgor dkk 2 jam sblm tdur😂), ktmu tmn yg ud ga ketemu bbrapa bln, komennya sama, kok mlh gemukan. Pdhl ak lg pake baju yg 3 bln engap bgt, itu udah longgaran.
Jadi, yg tau progress badan sndiri, cuma kita. Org2 tu ngehnya nti, klo udah signifikan. baru pd komen. trus ujung2nya nanya, gmn caranya.
Tp tar ud langsing, ada lg yg komen, jgn kurus2 nti tepos. Bodo amat dah😂😂 yg pntg kita sehat n pede sama badan sndiri 😎
14 May 19 by member: rabbit_violin
|
temen kakak tau ga kalau kakak lg ngejalanin diet? kalau mereka tau itumah biar bikin kakak down dan ga ngelanjutin dietnya mereka cuman iri tuh. aku jg pernah taun lalu abis libur 3 minggu masuk2 temen ku bilang "lu gendutan" karena yg dipikiran mereka, pasti pas libur aku cuma makan tidur makan tidur pdhl aku udh turun 5kg waktu itu. haha orang2 kek mereka mah diemin aja kalau kakak udh mencapai goal kakak baru deh mereka kepo nanya rahasianya apa sih, helehh
14 May 19 by member: binaaberry
|
@rabbit_violin, samaa,, 😁😁 padahal baju yang biasanya ngepas udah berasa longgar, tapi komentar org malah semakin-makin gendut
14 May 19 by member: citrarahayu
|
@binaaberry,, emng sih org yg bilangin itu ga tau aq diet 😅, aq kalo di bilangin "masih gendut" wajar lah menurut aku, krna pasti belum nmpak perbedaan nya. Tapi kalo katanya "makin gendut"
Dek, klo menurut aku org yg bilang kamu gendutan. Itu bukan temen kek nya. Dia Lawan, tapi modus jdi temen. Aq juga bnyak knal org kek gitu.. modus aja jdi Sahabat, padahal Penjahat 😂
14 May 19 by member: citrarahayu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
citrarahayu's Weight History
|