Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 65.23g | Carbs: 202.61g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Good Food Миндаль Сушеный, Яблоко, Овсяная Крупа. Lunch: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Макдоналдс Кетчуп, Фасолевый Суп, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами. Dinner: Овсяные Отруби, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Sen Soy Рисовая Бумага. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 50 minutes, Massage - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|