|
Gevoel dat ik op goede weg ben om levensstijl definitief te veranderen qua voeding. Qua beweging blijf ik vastzitten in het mezelf moeten motiveren ondanks ruim 4 maand reeds bezig met regelmatig lopen. (laatste 2 weken niet zo regelmatig door last van knie en drukke agenda maar toch minimum 1 keer per week in combinatie met nog andere activiteit zoals hele dag wandelen om te shoppen bijvoorbeeld).
Zelfbeeld schommelt heel erg, maar complimentjes van de mensen beginnen te komen en mijn kleerkast is weer stuk toegankelijker want pas al in aantal zaken terug in.
Voorbije weken is gewicht ook min of meer stabiel dus ik heb echt wel die beweging nodig om af te vallen...
|
924 kcal
|
Fat: 23.61g | Prot: 34.71g | Carbs: 149.86g.
Breakfast: Frambozen, Blauwe Bessen, Inex Halfvolle Yoghurt, Quaker Granola. Lunch: Bruine Boterham, Délifin Filet de Saxe, Balade Halfvolle Echte Boter. Snacks/Other: Côte d'Or Mignonnette Melk, Vitalac Chocovit, Banaan. more...
|
|