Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2968 kcal
|
Fat: 156.03g | Prot: 144.65g | Carbs: 263.12g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Ünal Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Semizotu, Nescafe Sade. Lunch: Buğday Tohumu, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Dinner: Mevsim Salata, Mantar Sote, Etli ve Pirinçli Sarma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lavaş. Snacks/Other: Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı, Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat.3458's Weight History
|