pandaaaaa.'s Journal, 17 May 19

samaaaaaa,,, aku ya nunggu 10-15mnt trus tidur paginy kerja cuy, g lucu klo pas keliling ngantuk euy 

sama 

itu sugesti dan faktor kebiasaan mbak. jaman saya kuliah dulu habis subuh, terus jam 5 jogging/jalan2 biasa. nanti malah seger di badan, lebih bisa konsentrasi, krn saat olahraga kan tubuh kita endorfin, hormon yang memberikan rasa senang/bahagia. saya memang tipe orang yang mengambil kuliah pagi jam 7 atau 8.40, nanti sampai mau dhuhur, habis itu lanjut tidur siang sekotar 30-60 mnt, ntat habis itu ambil kuliah lg sampe kira2 stgh 5, habis itu pergi gym. itu yg lebih nyaman buat saya, lebih produktif jg. memang terkadang kalau memang capek banget atau tugas menumpuk habis subuh tidur lg juga. 

tahun ini ga habis sahur ga berasa ngantuk, mungkin karena ubah pola makan hehe. banyakin protein, sayur dan buah terus minum sampai imsak. habis itu mandi, sholat, dandan, beres2 kamar dikit (yang penting gerak), siapin makan anak, berangkat kerja. 

Kalo sahurnya makan nasi pasti aku ngantuk dan otomatis tidur lagi. Tapi kalo sahurnya buah atau cuma kurma mata segar bugar, lanjut beberes rumah biar terus on, baru ngantuk lagi menjelang zuhur 

sugesti dan kebiasaan. dulu aku tipe kelong yg berenergi kala malam, menjelang subuh baru merem. tapi dgn sugesti dan kebiasaan sekarang jam 9 udah tidur..jam 2 udah melek sendiri matanya..tiap nyalain alarm setengah 3 (blom bunyi udah bangun duluan) 😂 

yang penting tidurnya cukup kak, yg bikin ngantuk dan pusing tuh biasanya karna tidurnya kurang hehehe 

Aku sahur bngun jm 3 Hbis itu bikin air lemon sma makan roti gandum satu pc setelah itu baper lihat sinetron para pencari Tuhan jilid 12 smpek subuh Trus sholat tdur Lg 

sama ngantuk bgt, selama puasa tidur jam 12malem bangun jam 3 siapin sahur, sahurnya jam 4.20, nunggu adzan subuh sebernya ngantuk bgt tapi cari kegiatan aja menjelang anak bangun. nanti tidur siang bareng anak2.  

aku jg tidur... tp klo di aku jd susah turun ky nya BB... gara gara abis mkan gk lama tidur...  

@firmanAN kampusku gabisa ngambil jam2 gitu soalnya hehe maklum kuliah di STIKes😂  

@rina.rahmanita aku paling nunggu setengah 6 gitu baru tidur wkwk biar ga habis makan bgt 

baiknya tidak tidur lg setelah subuh, memang berat , coba deh lgsg mandi.. lgsg seger tu smpe siang 

Iya ya langsung mandi.. Coba deh.. Gk bisa tdr stgh 6... Anak uda bangun hehe...