Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 107.67g | Carbs: 262.51g.
Breakfast: Лактония Кефирная Лактония, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяное Печенье ПП, Кедровые Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перловка, Националь Маш, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Пятерочка Лук Репчатый, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Лактония Кефир 0%, Лито Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Music playing - 30 minutes, Yoga - 50 minutes, Sitting - 4 hours, Reading - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|