Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 78.86g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: Мармелад, Чай Несладкий, Омлет или Яичница. Lunch: Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Растительное Масло, Редис, Помидоры, Рыбные Котлеты, Рис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Томатная Паста, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Люля-Кебаб. Snacks/Other: Апельсин, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Омлет или Яичница. more...
|
|
2991 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|