sama bgt kyak aku... bb awal nya turun ke 48 juga... tapi skrg coba defkal lagi.. krna naik jd 50 hihi 😁
18 May 19 by member: novita96
|
nfmilza : BMR ku 1256 tapi aku makan di kisaran 1356-1456/harinya😉.
18 May 19 by member: putrii09
|
Aini : Hehe sama dong😂 semangat buat nurunin ke 48kg ya😚👏.
18 May 19 by member: putrii09
|
Elfina : aku makan di kisaran 1356-1456 kalori per harinya☺️
18 May 19 by member: putrii09
|
Novita : Tinggal defkal sampe 2kg lagi tuh kak😂 bravo bravo👏👏
18 May 19 by member: putrii09
|
Binaaberry : hihi Alhamdulillah maaciw😂
18 May 19 by member: putrii09
|
Devina : Semangat ya untuk mencapai goalsnya sabar dan konsisten, di bawa happy aja dietnya😚😊
18 May 19 by member: putrii09
|
19 May 19 by member: viaamelia
|
Viaa : Aku olahraga liat di YouTube aja sih, tapi kadang satu Minggu full aku rest😂.
19 May 19 by member: putrii09
|
ngejalanin cheat day nggak kak biasanya?
19 May 19 by member: kiranaamandaa
|
Kirana : Aku hampir tiap hari cheatday, apalagi klo blm sampe BMR aku nyemil snack² aja☺️
19 May 19 by member: putrii09
|
Snack nya apa biasanya kak? Bebas atau gimana?
19 May 19 by member: kiranaamandaa
|
Kirana : Bebas, yg penting masih bisa ke input menunya di fs biar gk nebak² aja hehe😂.
19 May 19 by member: putrii09
|
waaaawww kereeeen .. aku seminggu ini puasa turunnya selowww bgd .. apa emang harus gitu ya
19 May 19 by member: Dhinathania15
|
tinggi berapa kak..... target aku 48 kg
19 May 19 by member: mayadifit
|
Masih konsumsi nasi kan kak?
19 May 19 by member: viaamelia
|
Maya : tinggi hanya 150cm☺️
Viaa : Iya masih makan kok, tapi lebih sering nasi merah dibanding nasi putih, ato paling gk diganti oatmeal, roti gandum sejenis karbo kompleks 😊
19 May 19 by member: putrii09
|
20 May 19 by member: sitinrjnhhh
|
Siti : Workout liat di YouTube aja, sama jogging klo lagi rajin😂
20 May 19 by member: putrii09
|