|
Ужин: моя❤️творожная запеканка без сахара, но сладенькая благодаря банану ✅ 120 ккал на 100гр(Б12/Ж4/У9) (совершенствую рецепт:беру 3 банана, 1й взбиваю вместе со всеми ингри-ми, 2й режу кусочками и добавляю в смесь, 3-й украшение)👍🏻🔥
|
1519 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 87.17g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lunch: Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Зеленый Чай, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Магнит Яблоки Новый Урожай, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кукурузные Панкейки. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
19 May 19 by member: oslo70
|
творог 5% = 800гр.
манка = 40 гр.
яйцо = 1 шт
банан очищенный = 3 шт (берём самые спелые)
молоко 2.5% = 50 гр.
разрыхлитель = 5 гр.
(все тщательно перемешать погружным блендером до однородной консистенции, (о бананах писала под фото) перелить в форму и в духовку на 40 мин при t=180•С)🍽👍🏻приятного аппетита
20 May 19 by member: tato4ka1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|