|
Беспорядочно( Не зафиксированы 250 мл белого сухого, 35 гр маасдама, 120 гр манго. Но 2700 ккал в целом и бжу 144/113/244.
|
2698 kcal
|
Fat: 112.69g | Prot: 143.79g | Carbs: 243.87g.
Breakfast: Чай, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Fleur Alpine Пюре Детское Манго, Минская Марка Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Традиционный Обезжиренный, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Манго, Вино Сухое, Frico Сыр Маасдам. Dinner: Чай, Абрикосы, Хумус, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Карбонад Свиной Сыровяленый, Чай, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Блинчики на Молоке. Snacks/Other: Армар Люкс Кумкват Сушеный, Слодыч Крокетный Слодыч, Чай, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
20 May 19 by member: upochka
|
Надо как-то где-то искать не засахаренные кумкваты и не в сиропе вареные, а просто вяленные, 350 ккал ну слишком много, тем более это в основном рафинированный сахар -- лучше инжира на эти калории съесть, чернослива и т.д. с низким ГИ.
20 May 19 by member: maksim_l
|
Макс, не знаю где искать, но я любой люблю, мне чот так сложно угли добирать, фруктов путных нет, овощей я столько не съем...мне вкуснее съесть кумкват, чем шоколадку)
20 May 19 by member: upochka
|
с жиру бешусь, у меня всё лёгко набирается и думаю, что хорошо, а что ещё лучше
20 May 19 by member: maksim_l
|
а фрукты- овощи-зелень не любишь?
20 May 19 by member: hiandbye
|
мамули моей любимое выражение: с жиру беситесь", я раньше думала, что я много сала жру!)))
20 May 19 by member: upochka
|
Люблю, почему же, тут вон абрикосы и манго был, но на фото нет. А сегодня у меня уже блины с капустой и ещё не вечер 😁 Но любые предложения готов услышать по этому поводу.
20 May 19 by member: maksim_l
|
Сейчас очень вкусные помидоры пошли. И огурцы. Клубника начинается. Скоро черешня пойдет. А потом настанет очередь арбузов 🍓🍉
20 May 19 by member: hiandbye
|
Клубнику я почти каждый день, помидоры у нас пока... поэтому сейчас черри, не каждый, но через день, черешню очень ждём, прошлым летом до кг в день её уходило 😁 В общем, 300-400 гр фрукто-овощей за день точно набегает, для наших краёв и несезона это неплохо, думаю.
20 May 19 by member: maksim_l
|
20 May 19 by member: dzen_physique
|
Кстати, мож кумкваты вяленые на Комаровке есть, можно поспрашивать (ну или спросить в их инстаграмме у БабРаи:))
20 May 19 by member: adeptess
|
Ага, Черешня есть - на той неделе была по 30 рэ :)))
20 May 19 by member: adeptess
|
Черешня...как только пойдет в ленте, буду прятаться иначе я буду плакать...😖
20 May 19 by member: upochka
|
adeptess, нету, что ж Вы думаете, мне лень спросить что ли 😁
20 May 19 by member: maksim_l
|
dzen_physique, а сколько надо и почему именно столько?
20 May 19 by member: maksim_l
|
adeptess, работаю на Старовиленской и каждый день через Комаровка к метро иду, черешня там очень давно есть, но если съедобная нужна, а не просто дорогая, надо заказывать через витаминбокс или какой-то такой сервис
20 May 19 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|