Kak mau tanya selama menjalani defkal ini, sehari maaf bab berpa kali ya? saya sehari maaf 2-3 kali bab, itu termasuk normal atau tidak ya? serat yang saya makan sehari berkisar 15-20 gram
|
1249 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 64.04g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Pepaya, Champ Chicken Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Apel Merah Lezat, Telur, Tahu Goreng, Nasi Merah, Champ Chicken Nugget, Kangkung. Snacks/Other: Putih Telur Matang. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
malah kalau bab lancar dengan bentuk feses yang lunak bukan encer atau keras, it's good! pencernaannya lancar, konsumsi seratnya perhari terpenuhi 😀
20 May 19 by member: Renjun_
|
20 May 19 by member: ElisSitiSolikhah
|
aku malah seminggu sekali udh 2x ke dokter tpi gk ad hasilnya :(
20 May 19 by member: azkiya7
|
mungkin terlalu defisit atau kurang makan atau makan di bawah kebutuhan yg seharusnyaa..☺☺ jadinya gak ada yg dikeluarin lagiiii, gak ada sisaa pembuangan karna semua yg dimakan dibutuhkan oleh tubuhmu😆😆😆
20 May 19 by member: soraedha
|
Renjun_ untuk bentuk fesesnya sih lunak dan normal saja, soalnya saya bingung kak beberapa kali baca di fs rata rata pada bab 2 hari sekali, nah saya malah banyak banget sehari takutnya ada yang salah sama cara diet saya.
20 May 19 by member: heybuddy_
|
ElisSitiSolikah berarti normal ya kak, apa cuma saya aja yang kebanyakan hahaha
20 May 19 by member: heybuddy_
|
amalia.a3 mungkin benar kata kak soraedha terlalu sedikit kalori yang masuk, awal awal saya diet tanpa ilmu mungkin sehari itu kalorinya cuma 500 sekian gak sampe 1000, efeknya badan lemes dan pencernaan terganggu, tubuh saya kalau pencernaannya terganggu ngasih sinyal dengan munculnya sariawan di lidah, diet sperti itu saya bertahan cuma seminggu doang.
20 May 19 by member: heybuddy_
|
Kan emang ampas2 sampah di perut sisa makanan kan emang harus dibuang 😀 Kalo bentuk feses dan warnanya normal berarti pencernaannya bagus kok dan pup 2 kali sehari normal aja 👍
20 May 19 by member: Renjun_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heybuddy_'s Weight History
|