|
Olahraga ini yg bikin bisa turun 13 kilo dlm waktu kurang dari 2 bulan #homeworkout #olahragaitugratis
|
1263 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 68.40g | Carbs: 148.33g.
Breakfast: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar. Dinner: Telur Goreng tanpa Lemak, Otak-Otak, Gulai Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kapal Api Kopi Susu. more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Wow hebat bisa olahraga 1jam 20mnt!! 🎉
20 May 19 by member: titin.puspasari
|
hati hati kk jgn setiap hari, soalnya badan kita gak dirancang buat bekerja selama itu, butuh recovery juga 😃btw fighting, 13kg uwuw
20 May 19 by member: endlst127
|
Iya kak. Justru aku ga olahraga sehari aja tu badan rasanya gak enak. Pengen gerak terus hehe. Karena udah biasa kali ya jadi kalo ga ngelakuin ada yg kurang. Max 1 jam sehari + 20 menit cooling down. Ga pernah lebih dr 2 jam sehari, takutnya over training
22 May 19 by member: desyoktarinaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
desyoktarinaaa's Weight History
|