|
Ini maksudnya bagaimana kak? saya masih baru mohon bimbingannya dan salam kenal semua.
|
1282 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 51.69g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apel Merah Lezat. Dinner: Teh Herbal, Pisang Goreng, Bakwan, Tahu Isi, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
|
 Comments
lemaknya dkurangin aja..bnyakin yg mengandung protein dan serat..kyk daging.tahu tempe.telur rebus..msuk ke protein...buah.sayur masuk ke serat..itu serat n protein msih rendah bngt...lebih bnyak ke lemaknya msuknya..😁😁😁
22 May 19 by member: della berlian
|
Ini kan buat mengontrol kalorimu,, yg warna hijau itu artinya kalori yg sudh masuk, yg abu2 kalori yg belum masuk,, nah dari sini km bisa deh ngrencanain defkalnya
22 May 19 by member: donyndd
|
Oalah terimakasih kak bimbingannya 🤗 akan saya perbaiki lagi 😊
22 May 19 by member: MISS QONITA
|
karbohidrat harus dibawah 100..banyakin karbohidrat kompleks yah...😉😉😉
22 May 19 by member: riwayanti eka
|
22 May 19 by member: ririshellent
|
Kalori, serat dan protein masih kurang beb✌😁. Untuk melihat kebutuhan makronutrisi bs kamu cek di laporan, dipojok kanan atas ada bulatan. klik aja. disitu ada keterangan brpa gram (karbo, lemak,protein) yg kamu butuhkan dlm sehari. Salam sehat ya beb😚😚😚
22 May 19 by member: annmz
|
@riwayanti makro setiap individu tidak bisa disamakan, karna aktivitas nya juga berbeda, jadi kebutuhannya juga beda,
22 May 19 by member: aabi48
|
Untuk pengisian berat badan turun itu otomatis ato kita isi manual ya. Mohon infonya. Tq friend
22 May 19 by member: siekelly5758
|
@siekelly.. Kita isi sndiri beb✌✌😁
23 May 19 by member: annmz
|
ehhh gimana cara ngubah ke bahasa indinesia
23 May 19 by member: insankamil
|
@insan.. Settingan hp nya😊😊
23 May 19 by member: annmz
|
@miss qonita.. saya jg baru disini salam kenal🙏
@annmz.. btw kalori serat dan protein yg dibutuhkan per hariny berapa yh sis
25 May 19 by member: Ningsih Yulianti
|
Serat 25-30gram/hari.. kalo protein 1-1.5gram x BB.. kebutuhannya bs dicek di laporan, pojok kanan atas ada bulatan, klik aja..
26 May 19 by member: annmz
|
annmz baik banget, semua yang nanya pasti dijawab, bahasanya juga enak dan mudah dipahami 👍
26 May 19 by member: susantiwahyudin1146
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MISS QONITA's Weight History
|