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Dieta flexível- manutenção
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1142 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 77.38g | Carbs: 119.60g.
Breakfast: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Nestlé Leite em Pó Ninho, +Mu Whey Chocolate, Ovo Mexido. Lunch: Kuat Guaraná Zero, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia, Almanara Kibe Assado. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Tabule, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Aviação Doce de Leite, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Biba Pingado Doce de Leite, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça, Fini Dentaduras. more...
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