Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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80.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1393 kcal
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Fat: 75.27g | Prot: 119.52g | Carbs: 58.69g.
Breakfast: Semi di Chia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Zucchine, Carciofi Bolliti, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Despar Olive Taggiasche Denocciolate, Orogel Soia Edamame, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Latte, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Albicocche, Bulk Powders Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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