|
Alhamdulillah.. perjuangan dari bulan november awal bb 73kg.. target awal emang 60kg, lanjut ke 55kg.. semoga habis lebaran nanti bb masih stabil yaaa.. semangaaaatt!!
|
1000 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 53.73g | Carbs: 93.25g.
Breakfast: Chicken Nugget, Kue Nastar, Kurma. Lunch: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis. Dinner: Ikan Gurame, Tumis Kangkung. Snacks/Other: Kue Nastar, Kolang Kaling. more...
|
|
 Comments
Mantul kak.... Sdh lost 13 kilo
25 May 19 by member: nadiaika
|
Dari bulan November mbak sampai sekarang ya 6 bulan
25 May 19 by member: anggitaaji
|
gimana sih resep makanannya
25 May 19 by member: phipi lfitriani
|
25 May 19 by member: rarahikari
|
Hanya defisit kalori saja kakak kakak, makan 3x sehari dan mengurangi ngemil serta stop minuman maniiiss apalagi yg kemasan..hhee aku diet yg santai banget kok
25 May 19 by member: anggitaaji
|
26 May 19 by member: Ellfadlh
|
Iya olahraga juga tapi olahraga ala kadarnya hhee olahraga gurunya youtube
26 May 19 by member: anggitaaji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggitaaji's Weight History
|