alena3819's Journal, 25 May 19

Доброе утро, всем! Сразу после тренировки))) Сегодня посчитала, что за 15 дней у меня вышло16 тренировок((( Перебор. Решила, что надо немного поправиться, догнать вес до 54-55кг, а то нагрузки стали даваться тяжелее.

---

1633 kcal

Fat: 56.05g | Prot: 96.55g | Carbs: 193.38g.   Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Форель Слабосоленая, Яйцо. Lunch: Кукуруза Вареная, РИФ Омуль Холодного Копчения. Dinner: Клубника, Данон Творог Мягкий 5%, Салат Овощной, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Snacks/Other: Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Смешанные Орехи, Нектарин. more...

2093 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours, Cardio - 25 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...