|
pengisi waktu luang ku
|
1149 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 74.74g | Carbs: 137.52g.
Breakfast: Kecambah, Pecel, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Prenagen Esensis. more...
|
|
 Comments
Kak mau tanya dong hehe butuh pencerahan, kira kira asupan karbohidrat seharinya berapa gram ya kak?
25 May 19 by member: shellalu
|
bantu jawab. 50% dari total kalori harian kamu
25 May 19 by member: dj_hatsuka
|
Shellalu_setauku sih g ada min atau maks nya tp klo mau tau bsa cek di tdeecalculator.net biasanya ada di bagian bawah. klo aku kebiasaan kebanyakan karbo g cuma dari nasi tp jg dari buah,sayur, dan susu. Aku pribadi perhari sekitar 140-180gr.
25 May 19 by member: nabella taro
|
Ohh makasih banget kakak² atas bantuannya 😆
25 May 19 by member: shellalu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabella taro's Weight History
|