|
Иду дальше к своей поставленной цели😤💪
Вроде не плохо справляюсь 😊
|
65.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
606 kcal
|
Fat: 12.96g | Prot: 71.59g | Carbs: 50.63g.
Breakfast: Помидоры, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Пшеничные , Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinasemenova!'s Weight History
|