Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 25.96g | Prot: 69.21g | Carbs: 140.76g.
Breakfast: Belgian Harvest Трюфель Натуральный, Посыпанный Какао Порошком, Мармелад, Чай Несладкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кабачковая Икра, Куриное Филе, Капуста. Dinner: Редис, Вареное Яйцо, Креветки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Папайя Сушеная, Мармелад, Мармелад. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|