Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 107.75g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Блинчики с Мясом, Яичница, Творог 9%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Блинчики с Мясом, Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриный Бульон. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Банан. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|