xLmNt's Journal, 30 May 19


View Diet Calendar, 30 May 2019:
1459 kcal Fat: 52.21g | Prot: 91.96g | Carbs: 162.36g.   Breakfast: Bulgur (Pişmiş), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Lunch: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Dana Eti, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kinoa (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). more...

39 Supporters    Support   

1 to 20 of 46
Comments 
Hayallerinizden vazgeçmeyin 👍🏻. Yemekten vazgeçin 😜... 
30 May 19 by member: xLmNt
aynen oyle reis bu isin %60 mutfak %40 spordan geciyo... 
30 May 19 by member: firtina_6152
Ahh canım tiksinmişmiş te mişmiş ... 
30 May 19 by member: zeynep3585
millet kas yapıyor ben göbüş. içimden gelen tatlı isteğini halledemessem göbüş yapmaya devam. 
30 May 19 by member: eylül 23
yaniki bana bakın 😁 
30 May 19 by member: Abdulmalik ali
Yarışmalara katılan biri için gayet normal👍tiksinecek bi kare göremedim ben🤔 
30 May 19 by member: edihw
Şurup seviyen çok düşük. Lütfen benim paylaşımlarıma yorum yazma  
30 May 19 by member: xLmNt
Tebrik ederim büyük emek var 😊✌️🎈 
30 May 19 by member: karacamerve
arkadaslar bunu basarmak kolay degil ortada ciddi ciddi bir emek var biz kacamak yada odul diyoruz gecistiriyorum dewam ediyoruz... bu seeiyede bir sporcunun boyle bir sansi yok ki yediklerine cok dikkat etmesi gerekiyo malesef karinnkaslari cok nankor az bir yag artisinda kaslar kaybolur... o yuzden bence en azindan emege saygi duyalim....  
30 May 19 by member: firtina_6152
Tebrik ederim 💪  
30 May 19 by member: eeylemcee
Hocam tebrikler. Herkes yapamaz bu kadarını. Kaça kadar düşürdün yağı? 👏🏻 
30 May 19 by member: ralpdmrl
azminizi büyüüük saygıyla karışık kutluyorum. 
30 May 19 by member: Besmevsim
Çok teşekkürler arkadaşlar çok kısıtlı bütçe ile ancak bu kadar oluyor. Şu an %6.9 ama daha düşürmeyeceğim Haziranda gireceğim yarışmaya katılamıyorum malesef. Eğer katılırsam bı sefer Eylülde Türkiye federasyonunun yarışmasına giremiyorum o yüzden %7-8 civarı tutarım biraz. Belki 1 2 kilo daha alabilirm ama şu an kilo sınırındayım sikletimde boydan dolayı bakalım. Bide yaz olduğu için define halimi seviyorum. O kadar emekten sonra yağlanmak istemiyorum 😅 
30 May 19 by member: xLmNt
xlmnt hocam suan bende yag oranini dusurmek icin ugrasiyorum ve siz yag oranini dusururken yapdiklarini uygulamani tawsiyelerinizi paylasirmisiniz simdiden tsk ederim..  
30 May 19 by member: firtina_6152
Şurupçu eğer bayansan bir bayanın bu tür üslubu da benim içimi bulandırıyor, çok ciddiyim ığğğğğ.... 
30 May 19 by member: yol@cu
Sen milletin kaslarına laf söyleyeceğine ama gerçekten sahilde görünce gözlerini ayırmakta zorlandığın kaslara ...lütfen formanı ve eşarbını ütüle fazla kırışık !!! 
30 May 19 by member: zeynep3585
Bir de örtülüymüşsün lütfen örtünün hakkını ver, örtünün ilk öğretisi edeptir. Daha fazla muhatap olmak istemem, tipim değilsin. Şrpçu.  
30 May 19 by member: yol@cu
Ağzının ayarı hiç yok bu kızın ama banena.. sonuçta kimin geyşasıysa o düşünsün 😁 
30 May 19 by member: meddahh
Geyşamı lütfen haksızlık olur bunun ayak numarası 40 vardır meddah çirkinleştirme beni 
30 May 19 by member: zeynep3585
Kafa gidip gelio onun zeynep ne konuştuğunun fehminde değil bende çok kızıyodum eskiden alıştım artık ☺️ 
30 May 19 by member: meddahh

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


xLmNt's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.