rabiaglhn's Journal, 31 May 19

170 cm boyum 

Bacaklarım incelsinde gerisi pek umrumda değil ztn. Gördüm fotonu iyi duruyorsun. 

ah su bacaklar aynı sıkıntı bende de var ama giderler herhalde yavas yavas ya 😂 

umarım 

Hemcinslerinizin %70 i bacakları ve kalçaları zayıflasın diye değil sıkılaşsın diye spor yapıyor 😅 sıkı bacak basensiz olur  

bende öyle devam edicem herhalde. 

Rabia ve Eylül ağlamak çok iyi bi tedavi yolu bence ☺️ rabia bence sınava yakın dönemde bence kaloriyi biraz aşman sorun olmaz ama sağlıklı yiyecekler yoluyla tabiiki (son 2 haftadır ben de hem çalışıp hem sınavlara giriyorum, hal böyleyken yeme konusunda da kendini kasarsan her ikisinde de başarısız olma ihtimali çok yüksek). Eğer vaktin oluyosa açık havada az da olsa yürümeye çalış, kendine birkaç sağlıklı atıştırmalık hazırlaki keyfin yerine gelsin 🤗 sınavda da emeklerinin karşılığını alırsın illaki 💪 

Rabia ve Eylül ağlamak çok iyi bi tedavi yolu bence ☺️ rabia bence sınava yakın dönemde bence kaloriyi biraz aşman sorun olmaz ama sağlıklı yiyecekler yoluyla tabiiki (son 2 haftadır ben de hem çalışıp hem sınavlara giriyorum, hal böyleyken yeme konusunda da kendini kasarsan her ikisinde de başarısız olma ihtimali çok yüksek). Eğer vaktin oluyosa açık havada az da olsa yürümeye çalış, kendine birkaç sağlıklı atıştırmalık hazırlaki keyfin yerine gelsin 🤗 sınavda da emeklerinin karşılığını alırsın illaki 💪 

Ünal abiyi ayıpladığın yeri yeni okudum 😂 Dün görmedim ben onu.😂 Ve Ünal abinin hiç takmadan devam etmesi 😂 Seviyorum hepinizi.💜 

Sınav yks sanırım. Dün sınav yerleri belli oldu. Kardeşimde ilk defa stres yaptım abi dedi gittik sınav yerine baktık akşam bi yürüyüş yaptık az sohbet. Sanada şunu diyim sınav günü ne olur bilinmez şans birazda ama seviyen ne ise sen iyi kötü onu yapıyorsun. Sınavda extra heycan yapıp batırmazsan eğer seviyen ne ise onu alacaksın sorular zor kolay vs seni etkilemez. Kilo verme konusu okul diyon oruç diyon sınav diyon stres diyon kendine eziyet ediyon asıl amacına yaoğunlaş kilo alıp vermek kolay sınav sonrası boşsun istediğini yap. 72 kg geldi bizimki şu an 80i geçti tek düşünce sınav ne yedim ne yaptım değil 

sulu gözüm ben ztn. kitap okurken bile ağlıyorum. Alıştım artık.Sen kaç yaşındasın ? 

Bende kardeşin gibi yapmışım da . Benim sınavım normal sınav. Aşırı sağlıksız beslenerek kilo verdim ben ayrıca. 

Kardeşim de hem diyet hem sınav hazırlığını yürütemeyince saldı ilk dönem. Bayaa kilo aldı güzel beslenemiyorda ama gençsiniz metabolizmanız hızlı, sınavdan sonra katı bir spor ve diyet programıyla 2 ayda erir gidersiniz hiç dert etmeye gerek yok. Zaten sınav stresiniz var bi de diyeti kiloyu düşünmek gereksiz. Hurma diyetini yasaklıyorum sana rabia 😃 kafan çalışmaz valla az kaldın sınava, enerji lazım sana 😊 

Zorla güzellik olmaz denir ya doğru değil bence. Tırnaklarınızla kazıyıp elde ettiğiniz tüm güzellikler sizi sadece o an değil bir ömür boyu mutlu edecek. Pes etmeyin çalışmaya devam👍👍 Sınavınızda başarılar dilerim, gönlünüzden geçene ulaşmanız dileğiyle 🍀🍀  

Zaten sağlıksız şeyler yememeye çalısıyorum ama hani bu kadar kilo almıyim diye yemezken kilo verememem canımi sıkiyo haliyle yorum icin tesekkur ederim mutlu ettin beni 😊 @bozde 

Zaten sağlıksız şeyler yememeye çalısıyorum ama hani bu kadar kilo almıyim diye yemezken kilo verememem canımi sıkiyo haliyle yorum icin tesekkur ederim mutlu ettin beni 😊 @bozde 

Eylülcüm Ünal abin işine gelen yeri okuyo bilmiyor musun 😂 

aynen sınav yks okul sınavi olsa zaten belki takmam hani bu kadar strese bile girmem dün sınav yerleri açıklaninca bi korku bi gerildim yani diyet beni mutlu ediyo iradeye sahip cikabilme kısmı basarma kısmi ama tartida eksi görmeyince insan kıziyo bu yüzden aslında biraz da @huso882003 

Deniz abla o durum bende ters tepiyo mesela simdi de hem oruc tutup hemde ders calısiyorum hem yemek olmayinca ya da daha az olunca ne yiycem diye dusunme derdi yok kalkip hazirlama derdi yok o yuzden hani en azindan kafa rahat ama tarti boyle demiyor  

Teşekkur ederim pes etmedim hala çalısıyorum @rfctgv