|
|
3173 kcal
|
Fat: 172.02g | Prot: 168.80g | Carbs: 248.92g.
Breakfast: Çoban Salatası, Peynirli Börek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Karışık Tahıllı Ekmek, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Roka Marulu, Maydanoz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Beşler Et Döner. Dinner: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Mantar Çorbası, Çoban Salatası, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Other: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Optimum Nutrition Optimum Glutamine Powder, Big Joy Bcaa Pro, Big Joy Arginine, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Big Joy Predator, GNC Concentrated Fish Body Oil. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun hayırlı sahurlar 🙋♀️
31 May 19 by member: Banu✌️
|
31 May 19 by member: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|