|
mw curhat dikit y sobat fs maaf klo spam😁 akhir2 ini rada 1 bulan k belakang lah rambut saya rontok parah ampe nyari2 info tentang produk perawatan rambut,pke shampo anti rontok kondisioner anti rontok hair tonic vitamin rambut smw saya pake k rambut saya tp ttp hasilnya nihil.mkn hari mkn banyak rambut yg jatuh ampe takut nyisir😂😂akhirnya baca2 d google ternyata saya tuh kurang zat besi dan biotin saya makan nih makanan yg mengandung zat besi dan biotin alami kaya sayuran hijau,wortel,kuning telur(semenjak diet tkt sm kuning telur krn kolestrol ny tinggi😅) q rutin makan itu dlm 3 hari rontok langsung berkurang walaupun masih tp g seekstrim dulu..
ternyata bnr ya badan kita adalah apa yg kita makan😊😊
|
45 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
670 kcal
|
Fat: 25.19g | Prot: 37.22g | Carbs: 79.53g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Labu. Dinner: Cumi-cumi, Air Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Lumpia Udang, Paroti Bagelen. more...
|
steady weight
|