|
Merhaba, burada yeniyim. 73 kiloyum, boyum 167. 60 kiloya ulaşmak istiyorum. Haftanin 5 gunu yuruyus yapip gunluk 1300 kalori almayi planliyor ve basit karbonhidrat alimimi iyice azaltmayi dusunuyorum. Tavsiyeleriniz nelerdir?🐱
|
783 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 69.85g | Carbs: 43.73g.
Dinner: Fırında Patates, Tavuk Göğsü, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Dondurma. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzamelikekarakas's Weight History
|