Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 65.84g | Carbs: 260.46g.
Breakfast: Effort Батончик Мюсли, Черноплодная Рябина, Магнит Морковь Свежая, Кэроб, Овсяная Крупа, Алтайский Лен Семена Льна, Сыворотка, Клубника, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сыр Фета, Азбука Вкуса Салат из Чечевицы, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Kerakur Печеные Овощи. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Кольраби, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кофе с Молоком, Манго. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Music playing - 20 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|