|
Идеальный ужин😍 И всего лишь на 200 ккал
|
838 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 32.88g | Carbs: 89.56g.
Breakfast: Чай, Сухари. Lunch: Prime Star Печенье Апельсиновое, Mamba Жевательные Конфеты, Эклер. Dinner: Универсал Хлеб Красносельский, Яйцо. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
такой пышненький никогда не получается 🧐
05 Jun 19 by member: adukaeva98
|
Adukaeva98, может потому что я вручную взбивала? 🤔
06 Jun 19 by member: Анна Махала
|
06 Jun 19 by member: Ирэн237
|
Ирэн237, понадобится только 3 яйца, соль и по желанию можно ещё специи добавить
Нужно отделить белки от желтков, белки взбить, добавив немного соли
В желтки добавить или молоко (1 ст. л.), или немного воды+ специи
Но с водой получается немного жестковатым)
Затем вылить на сковороду желтки, подождать 1 минуту и сверху к ним добавить взбитые белки
Блюдо будет готово, когда белки не будут прилипать к рукам
Затем разрезать пополам и положить одну половинку на другую😁
06 Jun 19 by member: Анна Махала
|
Называется пуляр (французский омлет), можете в интернете другие рецепты найти)
06 Jun 19 by member: Анна Махала
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Махала's Weight History
|