|
Доброго времени суток!Долго думала как наладить питание так чтобы не срываться.Наткнулась на диету минус 60 хоть я давно и слышала про нее но в подробности не вникала. Сегодня ночью изучала диету и решила остановиться пока на ней.Т.е до 12 дня едим все что хотим. А с 12 дня до 18:00 едим больше правильную еду. Если едим мясо то только мясо если крупы то только крупы овощами. Ужин не позднее 18:00.После вообще ничего не кушаем. Вот посмотрим как эта диета действует может и правда получится удержаться без срывов.
|
1549 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 45.76g | Carbs: 229.34g.
Breakfast: Трубочка со Сгущенкой, Трубочка со Сгущенкой, Чай с Молоком. Lunch: Кукурузные Палочки, Кефир 2,5%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зенченко Кефир, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
 Comments
Я на ней в своё время себя восстанавливала после родов👍
06 Jun 19 by member: Айжанка
|
Мне кажется в такой диете главное пораньше засыпать) Я сова, поэтому для меня анриал)
06 Jun 19 by member: ifonarik
|
Айжанка,и как вес уходил долго?
06 Jun 19 by member: Елена Гарбовская
|
Я сидела на такой диете.. по 1 кг в неделю скидывала )
06 Jun 19 by member: Просвирюкова Мария
|
Я похудела на этой диете на 12 кг. За полтора месяца
06 Jun 19 by member: liliy_9
|
что на счет упражнений, кто-нибудь что-то делает?
06 Jun 19 by member: Ядрина171216
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Гарбовская's Weight History
|