Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 111.16g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Сыр Torta Del Casar, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Bombbar Протеин Тирамису, Optimum Nutrition Казеин, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Диадар Отруби Ржаные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Бекон (Жареный), Вино Совиньон Блан, Фруктовый Салат, Салат из Капусты и Огурца, Шашлык из Свинины. Dinner: Now Foods Ультра Омега-3, Danone Творожный Груша и Банан. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|