|
Фото с конца мая,держу такую форму с марта примерно,вес один и тот же,+/-1кг. Меня все устраивает наконец-то💪👏
|
1749 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 123.97g | Carbs: 205.87g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Ежевика, Магнит Банан, Домик в деревне Творог 0,1%, Белый Город Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. Lunch: Гуляш из Курогрудки, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. Dinner: сырная лепешка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Черешня, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника. more...
|
|
 Comments
Класс! Умница!
У меня такой же рост, как у вас. Только худеть начала с 59 кг. Сейчас вес стоит долго на 54,5 кг. Было ли у вас такое? Если да, расскажите пожалуйста. Видно, что вы занимаетесь. Я тоже начала ходить в зал. Но вес все равно стоит. На сколько ккал питаетесь? Заранее спасибо. Прошу извинить за кучу вопросов
07 Jun 19 by member: Маша в к
|
У меня самый большой вес был 55,заниматься начала года 4 назад, бросала пару раз, но последний год постоянно либо дома. Либо групповые, либо спорт зал. За зиму набираю около 2-3 кг и когда нужно сбросить на 1200 питаюсь не меньше (хоть говорят это мало некоторые), сейчас примерно на 1600,но не всегда прям ровно, могу и побольше иногда до 1800,но летом и активности больше, на работу и с работы на велике и так хожу, катаюсь
07 Jun 19 by member: yulya.seliverstova
|
И да бывало вес стоял, 52 долго было, я ничего особо не делала, просто ждала, но в этот раз в апреле БУЧ пробовала (Белково-углеводное чередование) 4 недели так питалась, в интернете много инфы про это. Мне понравилось, подсдулась немного и последний кг сбросила, сейчас вес устраивает.
07 Jun 19 by member: yulya.seliverstova
|
Зимой да, тож набираю 2-3 кг. Спасибо большое, что уделили время. Возьму на вооружение 🙂
07 Jun 19 by member: Маша в к
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulya.seliverstova's Weight History
|