|
Обед почти 700 ккал. Я никогда не подстраиваюсь под калории на завтрак и в обед. Просто записываю. Как выйдет так выйдет... В ролях: Макароны 62гр Гребешки 300гр Помидор 1шт Руккола 30гр Сливки овсяные (соус) 98гр Итого: 691 ккал! б-65,3 ж-18,9 у-57,5
|
2019 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 117.86g | Carbs: 255.39g.
Breakfast: не Молоко Сливки 12%, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Пекан Кленовый, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной. Lunch: не Молоко Сливки 12%, Помидоры, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Руккола, ВкусВилл Филе Гребешка Замороженное. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ананас, Allmax Isoflex, Клубника. Snacks/Other: Черешни, Красное Яблоко. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katsiaryna00's Weight History
|