|
bb 62kg tb 165 . masi jauh dari bb ideal -,-
|
1560 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 88.10g | Carbs: 142.04g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Keju Krim, Wortel Dimasak, Paha Ayam, KFC Paha Atas Original Recipe, Kue Nastar. Lunch: Nasi Merah. Dinner: Kobe Boncabe, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Ayam Goreng, Daging Bebek, Lalapan, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Hokkaido Baked Cheese Tart. more...
|
|
 Comments
09 Jun 19 by member: Gama Sukaca
|
09 Jun 19 by member: Ayuamellia
|
Tp bagus ,lah aku tinggi 155 bb 61 aja gendut :(
09 Jun 19 by member: fitrigustiana
|
aku 156 bb 56 keliatan gendutnya😣
09 Jun 19 by member: nawidyana
|
wahh kamu maunyaa gimnaaaa deh 😂😂
09 Jun 19 by member: soraedha
|
mending patokannya jangan berat badan, tapi bentuk badan aja, kak. segitu udah keliatan ideal sih, menurutku.
09 Jun 19 by member: ulala__
|
aku TB 160.bb 55kg..seneng aja..km mau nya sampai berapa gitu?km kan tinggi.
09 Jun 19 by member: mikha.putri18
|
Menurutku Itu udah pas say
09 Jun 19 by member: Yanti_yan
|
fitri , ttp semangat ya 💪🏻💪🏻
09 Jun 19 by member: Ayuamellia
|
@soraedha , pengen bb pecah dr 60 kak 57 58 gitu
09 Jun 19 by member: Ayuamellia
|
@zaqiaa , okeey kalo gitu makasih yaa
09 Jun 19 by member: Ayuamellia
|
09 Jun 19 by member: Ayuamellia
|
@yanti , ya kak makasihhh ya
09 Jun 19 by member: Ayuamellia
|
hehe yaa defisit kalori lagiii, klo mau sekedar turun BB itu gampang kok😆😆 target 2-4 kg bisa lah itu sebulan makan realfood sama OR apa aja agak kerasss, cepet😇😇
09 Jun 19 by member: soraedha
|
sama kaya akuu😁,semangat kita pasti bisa ideal💪
12 Jun 19 by member: ffittria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayuamellia's Weight History
|