Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
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78.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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945 kcal
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Fat: 35.40g | Prot: 112.38g | Carbs: 39.36g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Salmão, Pepino (com Casca), Tomates, Azeite de Oliva. Dinner: Tomates, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nespresso Café, Clara de Ovo Cozida, Azeite de Oliva. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasfrut Polpa de Abacaxi. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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