Keto: (eerste maaltijd van de dag) omelet met 2 eieren, 50 gram champignons, 20 gram mozzarella, een kleine avocado, en 50 gram ham😋
|
1966 kcal
|
Fat: 158.15g | Prot: 131.22g | Carbs: 10.40g.
Lunch: AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, AH Geraspte Mozzarella 40+, Slagroom, Great Lakes Collageen , Body & Fit MCT Oil, AH Avocado Eetrijp, Zwagerman Gerookte Achterham, AH Ei, Champignons. Dinner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zwagerman Gerookte Achterham, Dulano Chorizo, Champignons, Freshona Sugo Al Pomodoro, Lidl Grana Padano, AH Ei, AH Kipgehakt Naturel. Snacks/Other: Fanta Lemon Zero. more...
|
|
1 to 20 of 29
Comments
Nu pas eten Danny 🙈
ziet er wel lekker uit!!
09 Jun 19 by member: D3N1S3.
|
Keto en Intermittent fasting is de sleutel voor afvallen
09 Jun 19 by member: Floris564
|
Denise, ik heb al om 12 uur gegeten😳
Denk dat de app mijn foto pas veel later toelaat ofzo🤔
09 Jun 19 by member: keto_danny
|
Ja Floris, dat denk ik ook!
09 Jun 19 by member: keto_danny
|
Ohhh!!! Ja toen ik reageerde stond ie op 1 min geleden haha. Uiteindelijk moet ik daar ook naar toe 2 maaltijden per dag. Maar vind het nu nog moeilijk hoor!
09 Jun 19 by member: D3N1S3.
|
Als je nog teveel honger hebt, dan kan dat ook nog niet Denise
09 Jun 19 by member: keto_danny
|
Oké komt vanzelf dus?
Heb wel vaak in de ochtend al dat ik om 11 uur ofzo pas eet. Is vaak omdat ik het dan druk heb. Kind naar school boodschappen doen huishouden en dan denk ik vaak oja moet ook nog eten. Maar nu met de vakantie vind ik het echt moeilijk.
Nu ook... ze eten hier een dikke vette shoarma pizza... heb netjes mijn spinazie met tartaartjes op....
09 Jun 19 by member: D3N1S3.
|
hoe laat eet je? 17 uur eerdte maaltijd?
09 Jun 19 by member: Hanneke27
|
Hanneke, ik eet tussen 12 en 20 uur, en dan weer 16 uur niet.
09 Jun 19 by member: keto_danny
|
Denise, als je niet na 19 uur eet, en dan pas weer om 11 uur. Dan ben je ook aan het vasten
09 Jun 19 by member: keto_danny
|
Oké ik ga het vanaf morgen eens proberen. Ik zal het alleen nog niet kunnen zonder tussendoortjes denk ik. Vandaag ook enorm veel kcal op kh valt mee Mja... ging net op de weegschaal staan zwaarder als gister avond.....
09 Jun 19 by member: D3N1S3.
|
Ik eet 3 maaltijden, om 9.00- 12.30 en 17.00 uur.
09 Jun 19 by member: smr47
|
Alleen s'ochtends wegen!!!
Ik heb vanavond 1966 calorieën op, en gisteren bijna 1900.
Je hoeft geen calorieën te tellen, totdat je op een plateau komt.
Zonder tussendoortjes is wel beter!
Omdat je glucose aanmaakt als je te vaak eet
09 Jun 19 by member: keto_danny
|
Vandaag 1966 calorieën bedoel ik
09 Jun 19 by member: keto_danny
|
Danny, ik tel ze ook niet, en het gaat super, alleen vandaag naar de Griek geweest en waarschijnlijk iets te veel vlees gegeten, maar daarvoor in de plaats wel 10 km gelopen.
09 Jun 19 by member: smr47
|
Dan is het vast wel goed gegaan hoor Sandra!
09 Jun 19 by member: keto_danny
|
Ik ga me niet gek naken, zie het wel als we morgen avond thuis komen.
09 Jun 19 by member: smr47
|
Ja....die weegcontrole he..
Ik ga er morgen helemaal voor. In de zin van 11.00 tot 19.00 En dan ook de tussendoortjes minderen.... met name nu vanavond, manlief met toastjes kaasuienbrood chips koek... dan denk ik echt wel @,*"@('@$"*¥₩₩@
09 Jun 19 by member: D3N1S3.
|
Denise, mijn man loopt altijd te vreten. Dus het barst hier van eten dat ik niet "mag" of niet kies te eten.
Omdat je met Keto snel uit ketose bent, eet ik ze dus gewoon niet.
That's it! Dat is mijn enige reden. Maar wel een hele belangrijke.
En als je je je er 1,5 week aan houdt, heb je nergens meer last van.
Je moet alleen niet meer uit de bocht vliegen, want dan blijft die "lekkere" trek.
09 Jun 19 by member: keto_danny
|
Ja daar Heb je helemaal gelijk in... En Dat moet ik even 1,5 week vast houden gewoon. Soms voel ik me echt een watje haha. Ik ben gewoon verslaafd dat is het in principe.... onze mannen dragen volgens mij ook dezelfde naam.... kan de jouwe ook alles eten zonder aan te komen?
09 Jun 19 by member: D3N1S3.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|